terça-feira, 5 de abril de 2011

DEZ PASSOS PARA SE AMAR...

1 - Parem com toda a crítica- A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam.Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

2 - Não se alarmem- Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes –tratem-se com paciência, gentileza e bondade.Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

4 - Sejam gentis com sua mente.Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogiem-se.A autocrítica deprime o espírito interior.A exaltação o edifica.Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

6 - Apoiem-se.Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos -Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.Liberem os velhos padrões.

8 - Cuidem do seu corpo -Aprendam sobre nutrição.O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?Aprendam sobre exercícios.Estimem o templo em que vocês vivem.

9 - Trabalho do Espelho- Olhem dentro d os seus olhos freqüentemente.Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.Uma vez ao dia digam -"Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.

10- Façam-no Agora- Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.Comecem agora, façam o melhor que puderem.

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